01Einzelwert 79 €
Fünf personalisierte Hypnose-MP3s
Auf deine Antworten im Fragebogen abgestimmt. Für Schlaf, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, mentale Klarheit und innere Ruhe.
Das Sommerwende-Kit
Endlich verstehen,
was gerade mit dir passiert — statt es nur auszuhalten.
Ein Begleit-Kit für die Perimenopause, das dich in vier Wochen vom Aushalten ins Verstehen bringt — mit fünf personalisierten Hypnosen, einem klaren Plan und einer Stimme, die dir zur Seite steht.
Fünf wissenschaftlich fundierte Methoden — Hypnose, kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, Schlafmedizin und Atemarbeit — in einem Kit, das auf deine Beschwerden zugeschnitten ist.
14 Tage Geld-zurück-Garantie · PDFs sofort, Hypnosen in 48 h
Was du heute bekommst
Acht Bausteine. Ein Kit.
Auf dich zugeschnitten.
Das Sommerwende-Kit ist kein weiterer Ratgeber, den du irgendwann liest. Es ist ein vollständiges Werkzeug-Set, das du heute öffnest und ab morgen benutzt.
02Einzelwert 19 €
Hauptguide als PDF (50 Seiten)
Was in deinem Körper passiert, warum es dich gerade so trifft, und was wirklich hilft. Klar geschrieben, ohne Fachjargon, ohne Esoterik.
03Einzelwert 19 €
HTML-Tracker
Du trägst täglich drei Werte ein und siehst nach zwei Wochen, was sich verändert. Läuft im Browser, keine App nötig.
04Einzelwert 19 €
14-Tage Email-Begleitung
Jeden Morgen eine kurze Mail. Ein Impuls, eine Übung, eine Erinnerung. Damit du dranbleibst, auch wenn die Tage dicht sind.
05Einzelwert 9 €
Affirmation-Karten als PDF
Druckbar in A6. Sätze, die tragen, wenn der Kopf gerade nicht trägt.
06Einzelwert 9 €
Wenn-Dann-PDF
Konkrete Notfall-Routinen für die Momente, in denen es zu viel wird. Vorbereitet, bevor du sie brauchst.
07Einzelwert 5 €
Ärztinnen-Brief-Vorlage
Eine strukturierte Vorlage, mit der du beim nächsten Termin endlich gehört wirst — statt zwischen Tür und Angel abgespeist zu werden.
08Einzelwert 10 €
Refresh-Zugang zum Sonderpreis
Wenn du in sechs Monaten neue Hypnosen brauchst, zahlst du nicht den vollen Preis.
Gesamtwert
169 €49 €
Kein Abo. Keine Folgekosten. Einmal zahlen, dauerhaft behalten.
Vielleicht kennst du das
Drei Momente, die fast jede
Frau in dieser Phase kennt.
Die Nacht
Du wachst um 3:17 Uhr auf. Das Laken klebt. Der Kopf rast. Du rechnest aus, wie viele Stunden Schlaf noch übrig sind, und weißt schon jetzt, dass es zu wenige werden. Morgen wieder funktionieren. Irgendwie.
Das Meeting
Du willst etwas sagen, hast den Gedanken klar im Kopf — und dann ist er weg. Das Wort, das du seit zwanzig Jahren benutzt, fehlt. Du lächelst, redest dich heraus, aber innen zieht sich etwas zusammen. Du hast schon mal angefangen, dich zu fragen, ob das wirklich nur die Hormone sind.
Der Spiegel
Du erkennst dich selbst nicht ganz wieder. Nicht im Gesicht, das ist nicht das Problem. Sondern in den Reaktionen. Eine Sache, die dich früher kaltgelassen hätte, bringt dich heute zum Weinen. Und du fragst dich, ob das jetzt einfach so bleibt.
Das hier ist keine Einbildung. Es ist keine Schwäche. Es ist die Perimenopause — und sie hat ein Muster, das du verstehen und beeinflussen kannst.
Stell dir vor
Wie es in vier Wochen
sein könnte.
Keine Versprechen, die niemand halten kann. Aber das hier ist realistisch, wenn du das Kit konsequent nutzt.
01
Du schläfst wieder besser durch.
Nicht jede Nacht perfekt, aber öfter ungestört. Die nächtlichen Wachphasen werden kürzer, weil dein Nervensystem gelernt hat, wieder herunterzufahren.
02
Du hast einen Plan für die schwierigen Momente.
Wenn die Hitzewelle kommt, wenn der Kopf wegrutscht, wenn die Tränen ohne Vorwarnung da sind — du weißt, was du tust. Nicht weil du dagegen kämpfst, sondern weil du vorbereitet bist.
03
Du fühlst dich wieder wie du selbst.
Nicht wie mit 30. Aber wie eine Frau, die weiß, was in ihrem Körper passiert, was sie braucht, und wie sie es bekommt. Ohne Scham. Ohne dieses ständige „Irgendwas-stimmt-nicht"-Gefühl.
So läuft es ab
Drei Schritte —
dann hast du dein Kit.
01
5 bis 10 Minuten
Fragebogen ausfüllen
Nach dem Kauf bekommst du sofort einen Link zum Fragebogen. Du beantwortest Fragen zu deinem Schlaf, deinen Beschwerden, deinem Alltag. Ehrlich, in Ruhe, niemand liest mit außer dem System, das daraus deine Hypnosen baut.
02
Im Hintergrund
Deine fünf Hypnosen werden personalisiert
Die Audios werden auf deine Antworten abgestimmt. Die Themen, die für dich gerade wichtig sind, bekommen Gewicht. Die, die du nicht brauchst, treten zurück.
03
PDFs sofort · Hypnosen in 48 h
Dein Kit kommt per Mail
Guide, Tracker und Karten stehen dir sofort als Download bereit. Deine fünf personalisierten Hypnosen kommen innerhalb von 48 Stunden per Mail — abgestimmt auf deine Antworten.
Du brauchst keine App. Du brauchst keine zusätzliche Software. Du brauchst dreißig Minuten Zeit am Tag — und vier Wochen Geduld mit dir selbst.
Worauf das Kit basiert
Fünf Methoden,
die in der Forschung gut belegt sind.
Keine davon ist neu. Neu ist, dass sie hier in einem Kit zusammenkommen — und auf dich zugeschnitten werden.
01
Klinische Hypnose
Studien des North American Menopause Society zeigen, dass Hypnose Hitzewallungen messbar reduzieren kann. Die Hypnosen im Kit folgen diesem Prinzip.
02
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die NICE-Leitlinien in Großbritannien empfehlen KVT-Elemente als nicht-hormonelle Option bei perimenopausalen Beschwerden. Das Wenn-Dann-PDF und der Tracker arbeiten damit.
03
Achtsamkeit (MBSR)
Über vierzig Jahre Forschung zeigen Effekte auf Schlaf, Stimmung und Stressregulation. Die Audios enthalten Achtsamkeits-Anker.
04
Schlafmedizin
Schlafhygiene-Prinzipien aus der klinischen Praxis — kein „Trink Lavendel-Tee", sondern was wirklich gemessen wirkt.
05
Atemarbeit (kohärente Atmung)
Sechs Atemzüge pro Minute aktivieren den Parasympathikus. Ein Baustein, der in fast jeder Hypnose mitläuft.
Quellen
Studien und Quellen findest du im Hauptguide auf den Seiten 47 bis 50. Wir nennen Autor, Jahr und Studie. Keine vagen „Studien zeigen\"-Sätze.
Was uns unterscheidet
Persönlich, wo es zählt.
Wissenschaftlich, wo es trägt.
Standard-Hypnose-Apps
Eine Bibliothek zum Durchsuchen.
Du suchst aus, was passen könnte, hörst dich durch und hoffst auf das Richtige. Was du brauchst, bleibt dein Problem.
Das Sommerwende-Kit
Fragt erst, was du brauchst — dann stellt es das Kit zusammen.
Deine fünf Hypnosen sind nicht die fünf Hypnosen einer anderen Frau. Sie sprechen die Themen an, die du im Fragebogen angekreuzt hast. Dazu Tracker, Email-Begleitung und die Brief-Vorlage für die Ärztin — falls du sie brauchst.
14TageGeld zurück
Das Risiko liegt bei uns
14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Du probierst das Kit vierzehn Tage lang aus. Wenn es nicht passt, schreibst du eine kurze Mail an hallo@diesommerwende.de — mit einem Satz, was nicht gepasst hat (auch „passt nicht" reicht). Du bekommst dein Geld innerhalb von 7 Tagen zurück. Der eine Satz hilft uns, das Kit für andere Frauen besser zu machen.
Häufige Fragen
Du hast Fragen.
Wir haben Antworten.
Wenn deine Frage nicht dabei ist, schreib uns einfach an hallo@diesommerwende.de.
Skepsis & Wirkung
Hypnose ist seit Jahrzehnten klinisch erforscht und wird unter anderem bei Schlafproblemen, Schmerzbewältigung und Stress eingesetzt. Studien (z. B. an der Baylor University, 2018) zeigen, dass Hypnose Hitzewallungen in der Menopause messbar reduzieren kann. Wir versprechen dir keine Wunder — aber es ist ein ernsthaftes, gut untersuchtes Werkzeug.
Die meisten Menschen sind hypnotisierbar — etwa 80 % der Erwachsenen erreichen einen leichten bis mittleren Trance-Zustand ohne Vorerfahrung. Du musst nichts „können" und nichts „loslassen". Du hörst zu, und dein Körper macht den Rest in seinem Tempo.
Einschlafen ist völlig okay, besonders bei der Schlaf-Hypnose ist es sogar erwünscht. Dein Unterbewusstsein hört weiter zu, auch wenn dein bewusstes Denken sich verabschiedet. Du verpasst nichts.
Manche Frauen spüren nach der ersten Anwendung mehr Ruhe oder besseren Schlaf, bei anderen braucht es zwei bis drei Wochen tägliches Hören. Hypnose ist kein Schalter, sondern eine wiederholte Einladung an dein Nervensystem. Bleib dran — 10 Minuten pro Tag reichen.
Es funktioniert nicht bei allen, das ist ehrlich gesagt so. Wenn du das Kit innerhalb von 14 Tagen ausprobierst und merkst, dass es nichts für dich ist, schreib uns — wir erstatten dir den Preis ohne Diskussion zurück. Du gehst kein Risiko ein.
Technik & Lieferung
Direkt nach dem Kauf bekommst du Zugang zum Onboarding-Fragebogen. Sobald du ihn ausgefüllt hast, werden deine 5 Hypnosen personalisiert und stehen dir innerhalb von 48 Stunden in deinem persönlichen Bereich zur Verfügung. Guide, Tracker und Karten sind sofort als PDF-Download verfügbar.
Du bekommst alle MP3s als Download und kannst sie auf jedem Gerät abspielen — Handy, Tablet, Laptop, Bluetooth-Lautsprecher. Wir empfehlen, sie offline auf dein Handy zu laden, damit du auch ohne WLAN abends im Bett zuhören kannst. Eine spezielle App brauchst du nicht.
Kopfhörer machen die Erfahrung intensiver, sind aber nicht zwingend nötig. Wichtiger ist, dass du ungestört bist und es leise genug ist. Im Bett, auf der Couch oder im Sessel — du wählst deinen Ort.
Der Tracker ist ein PDF, das du entweder ausdruckst oder digital ausfüllst — deine Eintragungen bleiben bei dir auf deinem Gerät. Wir haben keinen Zugriff darauf und sammeln keine Daten aus deinen Einträgen. DSGVO-konform und unkompliziert.
Ja, du kannst das Kit als Geschenk kaufen — beim Checkout kannst du angeben, dass es für jemand anderen ist. Die Beschenkte bekommt dann eine Einladung per Mail und kann den Onboarding-Fragebogen selbst ausfüllen. So bleibt die Personalisierung wirklich persönlich.
Personalisierung
Der Onboarding-Fragebogen dauert etwa 8 bis 12 Minuten und umfasst rund 15 Fragen zu deinen Symptomen, deinem Schlaf, deinem Energielevel und dem, was dich gerade am meisten belastet. Du musst nicht alles beantworten — je mehr du teilst, desto persönlicher werden die Hypnosen.
Deine Antworten werden ausschließlich genutzt, um deine Hypnosen zu personalisieren, und nach der Erstellung verschlüsselt gespeichert. Wir geben nichts an Dritte weiter, verkaufen keine Daten und nutzen sie nicht für Werbung. Du kannst sie jederzeit löschen lassen.
Ja, sobald wir Ergänzungs-Hypnosen veröffentlichen (z. B. zu Gewicht, Partnerschaft oder Karriereübergang), bekommst du sie zum Kundenpreis. Du musst nichts abonnieren und nichts vorbestellen. Wir melden uns, wenn etwas Neues da ist.
Du hast 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Schreib uns einfach eine kurze Mail an hallo@diesommerwende.de mit einem Satz, was nicht gepasst hat. Mehr brauchen wir nicht — du bekommst dein Geld innerhalb von 7 Tagen zurück. Wir wollen keine Kundinnen, die nicht zufrieden sind.
Die Hypnosen bleiben dauerhaft in deinem Bereich und du kannst sie so oft hören, wie du möchtest. Wenn sich deine Themen nach ein paar Monaten verändern, kannst du den Fragebogen einmal kostenlos erneut ausfüllen und bekommst angepasste Versionen. Danach gibt es eine kleine Gebühr für weitere Updates.
Medizinisch & Rechtlich
Nein, ganz klar nicht. Wenn du unter Depressionen, Angststörungen oder anhaltenden psychischen Belastungen leidest, ist eine Therapeutin oder Ärztin der richtige Weg. Das Kit ist eine Ergänzung für den Alltag — kein Ersatz für professionelle Hilfe.
Das Kit ist kein Medizinprodukt und macht keine Heilversprechen. Die Hypnose-Skripte basieren auf etablierten klinischen Ansätzen (u. a. den Studien von Gary Elkins zu Menopause-Hypnose), sind aber kein medizinischer Eingriff. Bei körperlichen Beschwerden klär die Ursache bitte zuerst mit deiner Ärztin ab.
Hypnose ist mit Antidepressiva grundsätzlich gut vereinbar, viele Therapeutinnen kombinieren beides. Trotzdem: Sprich vor dem Start kurz mit deiner behandelnden Ärztin, ob etwas dagegen spricht. Du kennst deine Situation am besten, und wir wollen, dass du dich sicher fühlst.
Frauen mit Hashimoto, PCOS oder anderen hormonellen Erkrankungen können von den Entspannungs- und Schlaf-Hypnosen profitieren, weil Stressreduktion sich oft positiv auf den Hormonhaushalt auswirkt. Die Symptomatik selbst behandeln wir nicht. Hol dir parallel die medizinische Begleitung, die du brauchst.
Du brauchst keine Diagnose, um das Kit zu nutzen — es richtet sich an Frauen, die Veränderungen spüren und sich besser fühlen wollen. Trotzdem empfehlen wir: Wenn deine Symptome neu, stark oder verunsichernd sind, lass sie gynäkologisch abklären. Klarheit hilft, gute Entscheidungen zu treffen.
Bereit?
Es ist Zeit, dass du dich
wieder kennst.
Du musst diese Phase nicht alleine durchstehen, und du musst sie nicht einfach „aussitzen". Das Sommerwende-Kit gibt dir einen Plan, eine Stimme und Werkzeuge, mit denen du arbeiten kannst.
14 Tage Geld-zurück-Garantie · Lieferung per Mail · Datenschutz-konform · Kein Abo